Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 copos

Ingrediënten

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 copo

Eiwitten 25.9 g

Calorieën 940.8 kJ / 224.9 kcal

Vetten 4.5 g

Vezels 8.7 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cozinha proteica 18 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Pasta de grão de bico (homus)

13u.

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10min

Quiche de alho poró e queijo

1u. 5min

Pão Challah

2u. 30min

Caldo de legumes

45min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min

Risoto de camarão com limão siciliano

30min

Bolinho de arroz com calabresa

35min

Vitamina de goiaba

10min

Sorvete de fruta com iogurte

5min

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1u.

Sopa de carne com legumes

35min