Apparaten en accessoires
Muffins pour le Petit-Déjeuner
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
12 morceau/part
Ingrediënten
-
d'huile d'olive en spray
-
60 g d'huile de noix de coco
-
100 g de yaourt grec
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75 g de lait d'amande non sucré
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100 g de miel
-
350 g de bananes haché
-
2 œufs
-
1 c. à café extrait naturel d'amande
-
120 g de farine de blé
-
90 g de farine de blé complet
-
45 g de flocons d'avoine
-
2 c. à soupe de graines de chia
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2 c. à soupe de graines de lin
-
1 ½ c. à café de levure chimique
-
1 ½ c. à café de bicarbonate de soude
-
½ c. à café de sel
-
2 c. à soupe mélange de fruits à coque (optioneel) pour saupoudrer les muffins
-
2 c. à soupe graine variée (optioneel) pour saupoudrer les muffins
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 morceau/part
Natrium
280 mg
Eiwitten
5 g
Calorieën
720 kJ /
172 kcal
Vetten
4 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
31 g
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