Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 portion

Ingrediënten

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

10min

Glace d'Avocat avec sauce au Chocolat

Geen beoordelingen

Glace mangue-Passion

Geen beoordelingen

Shakshuka

50min

Soupe de pâtes aux champignons et poulet et involtini farci aux asperges vertes

Geen beoordelingen

Smoothie protéiné

5min

Pain complet de Pâques aux œufs et filets de truite fumée

Geen beoordelingen

Smoothie à la mangue

10min

Paella aux haricots rouges

55min

Granité au café

Geen beoordelingen

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Geen beoordelingen