Apparaten en accessoires
Wraps mit Chilifüllung
Voorbereiding. 1u.
Totaal 2u. 30min
24 Stück
Ingrediënten
Tortillateig
-
Wasser500 g
-
Salz1 ½ TL
-
Maismehl200 g
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Weizenmehl und etwas mehr zum Ausrollen300 g
-
Backpulver2 Pck.
Chilifüllung und Fertigstellung
-
Emmentaler in Stücken150 g
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Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Chilischoten, getrocknet klein1 - 2
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rote Paprika in Stücken200 g
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Rinderhackfleisch500 g
-
Öl und evtl. etwas mehr für die Pfanne30 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
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Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
-
Tomatenmark60 g
-
Eisbergsalat grob zerpflückt6 Blätter
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Stück
Eiwitten
9 g
Calorieën
736 kJ /
176 kcal
Vetten
7 g
Vezels
3.1 g
Koolhydraten
19 g
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