Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 porții

Ingrediënten

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (optioneel)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 611.1 mg

Eiwitten 10.4 g

Calorieën 1486.2 kJ / 356 kcal

Vetten 7 g

Vezels 11.6 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 71.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Supă irlandeză de cartofi

35 Min

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45 Min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30 Min

Paste cu roșii și brânză feta

50 Min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 Min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 Min

Fettucine cu roșii și crevete

50 Min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Broccoli cu lămâie și usturoi

20 Min

Vită Stroganoff

40 Min

Supă de cartofi dulci și curry

30 Min