Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura

Esparguete com alho-francês e camarão

Linguini com bacon e camarão

Espetadas de carne com arroz cremoso

Gelado rápido de fruta

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

Batata-doce espiralizada com frango no forno

Esparguete de maçã com molho de morango

Esparguete preto com camarão agridoce

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Salteado de couve e abóbora

Papas de aveia com iogurte e fruta