Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 45min
2 portioner
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Kirsebærsauce
  • kirsebær, friske stenfri
    200 g
    200 g frosne, udstenede kirsebær
  • vand
    40 g
  • rørsukker
    20 g
  • kartoffelmel
    10 g
Skovfrugtsmoothie
  • mælk
    300 g
    300 g plantebaseret mælk
  • blandede røde bær, friske
    85 g
    85 g blandede røde bær, frost
  • banan skåret i stykker
    150 g
  • havregryn
    20 g
  • chiafrø
    20 g
  • honning
    10 g
Pandekager
  • ris
    130 g
  • æg
    1
  • græsk yoghurt
    250 g
  • bagepulver, glutenfri
    1 tsk
    1 tsk bagepulver
  • sukker
    30 g
    30 g xylitol
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • kartoffelmel
    25 g
  • vegetabilsk olie til stegning

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 356 mg
Eiwitten 30 g
Calorieën 3755 kJ / 897 kcal
Vetten 13 g
Vezels 10 g
Verzadigd vet 5 g
Koolhydraten 170 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Madplan: onsdag 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Geen beoordelingen

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

4.0(1)

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Geen beoordelingen

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

5.0(2)

30min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Geen beoordelingen

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Geen beoordelingen

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Geen beoordelingen

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Geen beoordelingen

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Geen beoordelingen

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Geen beoordelingen

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen