Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 15min

4 porcje

Ingrediënten

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 505.4 mg

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 946.4 kJ / 226.2 kcal

Vetten 14.1 g

Vezels 8.5 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Surówka z surowego buraka

10min

Kofty z indyka z sosem tahini

30min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

40min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1u. 10min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10min

Surówka rainbow slaw (TM5)

15min

Różowa surówka

10min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15min

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min