Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tahini Sauce
- 85 g tahini
- 85 g water
- 60 g lemon juice
- ½ teaspoon salt
Falafel
- 115 g red onion, cut into pieces
- 2 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
- 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
- 10 mint leave, fresh
- 425 g chickpea, canned, drained
- 60 g breadcrumbs, dried
- 1 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cumin, ground
- ½ teaspoon paprika
- ½ teaspoon salt
- ¼ teaspoon black pepper, ground
- non-stick spray oil
- salad (see Tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Eiwitten
- 16.8 g
- Koolhydraten
- 48.2 g
- Vetten
- 18.1 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13.3 g
- Natrium
- 967 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30 λεπτ.
Maple Spiced Sweet Cream Coffee
30 λεπτ.
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Strawberry Lemonade Mimosa
Geen beoordelingen
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
1hod.
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Yu Sheng Prosperity salad (Thermomix® Cutter, TM6)
30 λεπτ.
Eggplant Stacks
1ωρ. 35 λεπτ.
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min.
Sea Moss Gel
12 Std. 10 Min