Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
麵糰
- 50 克 傳統燕麥片
- 30 克 熟白芝麻
- 30 克 亞麻籽
- 30 克 葵花籽
- 30 克 南瓜籽
- 30 克 奇亞籽
- 380 克 水
- 1 ½ 茶匙 乾酵母粉
- 25 克 蜂蜜
- 25 克 橄欖油
- 380 克 高筋麵粉
- ¾ 茶匙 鹽
發酵和烘烤
- 250 克 水
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 901.6 kJ / 215.5 kcal
- Eiwitten
- 6.7 g
- Koolhydraten
- 30.8 g
- Vetten
- 7.6 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 154.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
