高蛋白沙拉

高蛋白沙拉

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u.

4 人份

Ingrediënten

鸡蛋(每颗约53-63克)
4 颗
水至1升刻度线
适量
蒜头
1 瓣
新鲜香菜叶多准备些装饰用
5 克
牛油果取肉
1 个
柠檬汁
30 克
希腊酸奶
40 克
橄榄油
40 克
盐
1 茶匙
红椒粉
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
蛋白粉 (optioneel)
2 汤匙
牛奶
40 克
洋葱切小块
50 克
南瓜切成约2厘米块
200 克
罐装白色鹰嘴豆沥干
250 克
羽衣甘蓝
100 克
薏仁
300 克
水
700 克
蔬菜高汤酱
1 茶匙
菲达奶酪
100 克
南瓜籽
50 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 人份

Natrium 4296.6 mg

Eiwitten 114.2 g

Calorieën 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Vetten 130.7 g

Vezels 89.5 g

Verzadigd vet 35.2 g

Koolhydraten 349.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

高蛋白素食 5 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

酱茄子

25min

京葱炒黑木耳

30min

青椒干豆腐

20min

西芹腰果

20min

鸡蛋辣椒蒸酱

40min

炒五色蔬菜

20min

番茄炖茄子

25min

山药炒木耳

25min

土豆炖大白菜

35min

地三鲜

30min

梅干菜烧土豆

Geen beoordelingen

咸肉烧老豆腐

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen