Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 橄榄油 ，防粘用
- 150 克 硬质乳酪 ，如格鲁耶尔干酪、切达干酪、高达干酪，切小块
- 6 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 40 克 牛奶
- 2 汤匙 蛋白粉
- ¾ 茶匙 盐
- 2 小撮 现磨黑胡椒粉
- 50 克 洋葱 ，切小块
- 100 克 红甜椒 ，切小块
- 100 克 冷冻豌豆
- 20 克 橄榄油
-
5
支 新鲜罗勒叶
of 5 支 欧芹叶
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Eiwitten
- 20.2 g
- Koolhydraten
- 7.9 g
- Vetten
- 25.1 g
- Verzadigd vet
- 10.1 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 787.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
