高蛋白烤鸡蛋布丁

高蛋白烤鸡蛋布丁

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 人份

Ingrediënten

橄榄油防粘用
硬质乳酪如格鲁耶尔干酪、切达干酪、高达干酪，切小块
150 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
6 颗
牛奶
40 克
蛋白粉 (optioneel)
2 汤匙
盐
¾ 茶匙
现磨黑胡椒粉
2 小撮
洋葱切小块
50 克
红甜椒切小块
100 克
冷冻豌豆
100 克
橄榄油
20 克
新鲜罗勒叶
5 支
5 支欧芹叶

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 787.7 mg

Eiwitten 20.2 g

Calorieën 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Vetten 25.1 g

Vezels 2.1 g

Verzadigd vet 10.1 g

Koolhydraten 7.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

高蛋白素食 5 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

火龙果奶酪面包

3u.

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1u.

蒸肉桂卷

Geen beoordelingen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Geen beoordelingen

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Geen beoordelingen

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Geen beoordelingen

辣条

45min

水果冰粉

1u. 10min

烤猪肉和意式蔬菜通心粉汤

Geen beoordelingen

腌酸黄瓜（TM5）

Geen beoordelingen

咖喱橙酱

Geen beoordelingen

清蒸小龙虾

40min