Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 奶油，有鹽或無鹽 ，抹油用
- 2 大匙 無鹽烤杏仁 ，以細刨刀刨碎，灑粉用
- 20 克 糖
- 1 茶匙 肉桂粉
- 500 克 凝乳奶酪 (夸克) ，(詳見要訣)
- 50 克 半脫脂牛奶
- 50 克 高蛋白粉
- 1 蛋
- 2 茶匙 天然香草糖
- 150 克 蘋果，任一種類 ，削皮，切丁(1公分)
- 新鮮綜合水果 ，裝飾用
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1031.1 kJ / 246.4 kcal
- Eiwitten
- 22.9 g
- Koolhydraten
- 22.2 g
- Vetten
- 7.6 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 570.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
