Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 瓣 蒜头
- 20 克 姜 ,切片
- 80 克 紫洋葱 ,切小块
- 1 支 新鲜红辣椒 ,去籽,切段
- 300 - 350 克 熟芒果 ,去皮去核,取肉
- 1 个 黄甜椒 ,去籽,切块,约120克
- 40 克 花生酱
- 400 克 椰奶
- 100 - 150 克 冰块 (optioneel)
- 1 克 香菜籽粉 ,约½茶匙
- 2 - 3 克 盐 ,约½茶匙
- 2 - 3 小撮 白胡椒粉
- 新鲜香菜叶 ,装饰用
- 无盐烤腰果 ,装饰用
- 适量 芝麻油 ,装饰用
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1376.2 kJ / 328.9 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 44.9 g
- Vetten
- 16.3 g
- Verzadigd vet
- 10.5 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 368.1 mg