Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 portioner

Ingrediënten

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 325.4 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 938.1 kJ / 224.2 kcal

Vetten 15.4 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 19.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Hej våren! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Geen beoordelingen

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Geen beoordelingen

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Geen beoordelingen

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Geen beoordelingen

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Geen beoordelingen

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Geen beoordelingen

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Geen beoordelingen

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Geen beoordelingen

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Geen beoordelingen

Sushimunkar

Sushimunkar

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen