Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1220 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 34.1 g
- Vetten
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Shake proteic cu cafea
5 Min
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5h 15min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 min
Brioșe cu nectarine și mac
40 Min
Tortilla Spaniolă
45 min
Nuggets de pui cu susan
40 Min
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15 min
Paste Orzo cu pui și pesto
30 min
Pui basc
1 Std. 10 Min
Galete cu ardei, ceapă și cârnați
2 Std. 30 Min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 min