Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1220 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 34.1 g
- Vetten
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brioșe cu banane și caju
35 min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 min
Jeleuri cu mango
12 Std. 20 Min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 min
Pui San Fernando
55min
Mic dejun paleo
Geen beoordelingen
Bundt sărat cu cartofi
1h 55min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10 min
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1h 35min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Fursecuri cu lămâie
1 Std. 45 Min
File de curcan cu sos de chilli cu piersici
45min