Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 240 gramů vařené bílé cizrny (hmotnost po odkapání)
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 2 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 ½ polévkové lžíce tahini
- ½ čajové lžičky soli
- vařící voda
- voda
- ledové kostky
- 6 listů ledového salátu, velkých
- 135 gramů mrkve, oloupané, na kousky (4 cm)
- 150 gramů červené papriky, zbavené semínek, na kousky (5 cm)
- 12 snítek čerstvého koriandru
- 6 polévkových lžic řeřichy
- 6 čajových lžiček chia semínek
- 60 gramů čerstvého ananasu, na kostičky (1 cm) (optioneel)
- Voeding
- per 1 kus
- Calorieën
- 686 kJ / 165 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 10.3 g
- Vetten
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salát detox
10 min
Klasický flapjack
55min
Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)
35 Min
Cibulový koláč tarte flambée (TM6)
1h
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
Geen beoordelingen
Rýžový salát se pstruhem
35 Min
Mražené jogurtové kousky s jahodami (TM6)
Geen beoordelingen
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min
Směs na proteinový chléb
10 min
Quinoa tabouleh
12h 40min
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min
Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou
1h