Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g chocolate p/ culinária (85% cacau) partido em pedaços
- 4 - 6 tâmaras medjool s/ caroço cortadas em metades
- 100 g mirtilos
- 100 g cubos de gelo (optioneel)
-
400
g água de coco
of 400 g água - 1 c. sopa de sementes de linhaça dourada
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 1 c. chá de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de piripíri em pó
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ polvilhar (optioneel)
- Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ polvilhar (optioneel)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1093.6 kJ / 261.4 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 38.6 g
- Vetten
- 11.4 g
- Verzadigd vet
- 6.3 g
- Vezels
- 7.4 g
- Natrium
- 116.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salada detox
15 λεπτ.
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Geen beoordelingen
Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa
6 Std. 5 Min
Iogurte de Castanha de Caju
12 Std. 10 Min
Salada arco-íris vegan - TM6
25 λεπτ.
Salada com molho caesar vegan
40 Min
Salada primavera
25 λεπτ.
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 λεπτ.
Sumo de tomate e laranja
10 λεπτ.
Smoothie "boom" matinal
10 λεπτ.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 λεπτ.
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 λεπτ.