Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 40min
4 adag

Ingrediënten

  • jázmin rizs
    200 g
  • citrom héja és leve
    1
  • gyömbér, friss gyökér hámozott, kerek szeletekre vágva (2 mm)
    35 g
  • fokhagyma gerezd
    4
  • újhagyma vékonyra szeletelve, plusz a díszítéshez
    30 g
  • étolaj
    40 g
  • csirkeszárny
    400 g
  • szójaszósz
    2 ek
  • barna cukor
    40 g
  • méz
    40 g
  • víz
    1300 g
  • csirkehús leveskocka (0,5 literhez) morzsolt vagy ízlés szerint
    1
    1 tk csirkehús levesalap
  • 1 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • vegyes zöldség rázva pirításhoz (pl. sárgarépa, szeletelt, brokkoli, rózsákra vágva, kaliforniai paprika, csíkokra vágva)
    300 g
  • cukorborsó vágott, egész hüvelyek
    80 - 100 g
  • bébikukorica konzerv
    80 - 100 g
    80 - 100 g bébikukorica, friss
  • mungóbab csíra, friss
    100 - 120 g
  • szezámmag díszítéshez
  • szezám olaj, pirított locsoláshoz

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 adag

Natrium 882.8 mg
Eiwitten 27 g
Calorieën 2670.5 kJ / 638.3 kcal
Vetten 25 g
Vezels 5.8 g
Verzadigd vet 5.3 g
Koolhydraten 78.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...

Alles tonen