Apparaten en accessoires
Σπανακόρυζο
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο350 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)65 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
μακρύκοκκο ρύζι200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
666.6 mg
Eiwitten
6.4 g
Calorieën
1337.1 kJ /
319.6 kcal
Vetten
13.1 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraten
44.6 g