Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
- 1 stroužek česneku
- 15 gramů oleje
- 2 čajové lžičky kari
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 čajová lžička mletého koriandru
- 1 konzerva kokosového mléka (400 gramů)
- 150 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
of 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 400 gramů květákových růžiček
- 100 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, vymačkaných, nahrubo nakrájených (viz Tip)
- 2 kuřecí prsa (450–500 g), na kousky (cca 3 cm)
- 1 červenou papriku (cca150 g), na kousky (2–3 cm)
- 2 jarní cibulky, na jemné plátky
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1669 kJ / 399 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 16 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 981 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
1h 10min
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30 Min
Toastie placičky z cottage sýra
30 Min
Caesar salát s chřestem a jahodami
40min
Květáková rýže
10 min
Tahini
25 Min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 Min
Low carb květákové slané koláče
1h 20min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 Min
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 Min
Kukuřičná polévka s chorizem
1h
Banana bread s batáty
2 godz.