Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
395
g băutură de migdale
of 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
of 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
of ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optioneel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optioneel)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Eiwitten
- 11.1 g
- Koolhydraten
- 35.4 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
Geen beoordelingen
Shake proteic cu cafea
5 Min
Smoothie roz
Geen beoordelingen
Înghețată Cheesecake cu căpșune
6 Std. 40 Min
Driver
Geen beoordelingen
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10min
Cordial de ghimbir
Geen beoordelingen
Mic dejun paleo
Geen beoordelingen
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Budincă din griș
20 min