Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
395
g băutură de migdale
of 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
of 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
of ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optioneel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optioneel)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Eiwitten
- 11.1 g
- Koolhydraten
- 35.4 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salată de varză cu curry
10 min
Brioșe cu ciocolată și cireșe
1h 45min
Paste cu brânză, chorizo și gogoșari
1 godz. 15 min
Smoothie cu mango și ananas
10 min
Smoothie cu nectarine
Geen beoordelingen
Smoothie roz
Geen beoordelingen
Smoothie bogat în citrice
5 Min
Slush cu pepene verde
5 Min
Smoothie cu fructe goji
Geen beoordelingen
Latte cu afine și gheață
10 min
Cordial de ghimbir
Geen beoordelingen
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min