Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
395
g băutură de migdale
of 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
of 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
of ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optioneel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optioneel)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Eiwitten
- 11.1 g
- Koolhydraten
- 35.4 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Tocăniță de pui cu mazăre
1小时 15 分钟
Limonadă unicorn
Geen beoordelingen
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min
Smoothie cu prune și mure
5 dk
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1 Std. 45 Min
Margarita de pepene verde
10min
Brioșe umplute cu înghețată
6h 15min
Smoothie de vară
5 dk
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Cartofi cu Bacon
2小时 15 分钟
Bucuria citricelor
5 dk