Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 EL Flohsamenschalen (siehe Tipp)
- 4 Eier, getrennt
- 1 ¼ - 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 120 g Doppelrahm-Frischkäse
- 10 g Mandelmehl
- 20 g Öl
- 50 g Zwiebel, halbiert, in Ringen
- 300 g Putengeschnetzeltes
- 2 - 3 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Chili, gemahlen
- 1 ¾ - 2 TL Knoblauch, gemahlen
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ - 1 TL italienische Kräuter, getrocknet
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 100 g Saure Sahne
- 10 g Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Eisbergsalat, in dünnen Streifen
- 100 g Tomaten, in Scheiben
- 30 - 40 g rote Zwiebel, in Ringen (optioneel)
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 1799 kJ / 430 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 29 g
- Verzadigd vet
- 11 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 1162 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Low Carb Hot-Dog
2h
Low-Carb-Wolken
35 Min
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40min
Low Carb Hack-Rolle
45min
Low-Carb-Pizzarolle
35 Min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Sesambrötchen (Low Carb)
45min
Low Carb Nussbrötchen
1h 30min