Hummus

Hummus

4.6 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

300 gramů

Ingrediënten

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 300 gramů

Natrium 634 mg

Eiwitten 44.7 g

Calorieën 4965 kJ / 1186.7 kcal

Vetten 56.6 g

Vezels 26.9 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 132.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je het ook leuk...

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1u. 45min

Ovesné mléko

1u. 10min

Tahini

25min

Petrželová omáčka persillade

5min

Indický sýr panýr (Paneer)

4u. 5min

Hummus

5min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout

Geen beoordelingen

Low carb květákové slané koláče

1u. 20min

Pita chléb

1u. 25min

Indický čočkový dahl

30min

Toustový chléb se zakysanou smetanou

1u. 40min