Hummus

Hummus

4.6 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

300 gramů

Ingrediënten

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 300 gramů

Natrium 634 mg

Eiwitten 44.7 g

Calorieën 4965 kJ / 1186.7 kcal

Vetten 56.6 g

Vezels 26.9 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 132.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je het ook leuk...

Veganský čedar z kešu

3u. 10min

Vařená quinoa

15min

Tahini

25min

Tortilly z celozrnné mouky

1u.

Hummus

5min

Pomalu vařená cizrna

14u. 40min

Pohankovo-datlové kuličky

24u. 20min

Datlový nápoj z ovesného mléka

20min

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1u. 45min

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1u. 45min

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

5min

Hummus s medvědím česnekem

15min