Hummus

Hummus

4.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

300 gramů

Ingrediënten

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 300 gramů

Natrium 634 mg

Eiwitten 44.7 g

Calorieën 4965 kJ / 1186.7 kcal

Vetten 56.6 g

Vezels 26.9 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 132.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je het ook leuk...

Datlový nápoj z ovesného mléka

Datlový nápoj z ovesného mléka

20min

Jablečno-jahodový mocktail

Jablečno-jahodový mocktail

5min

Vanilkový Mille-feuille s karamelem a pekanovými ořechy

Vanilkový Mille-feuille s karamelem a pekanovými ořechy

Geen beoordelingen

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1u. 10min

Veganské croissanty s pomerančovou kůrou

Veganské croissanty s pomerančovou kůrou

3u. 20min

Hummus

Hummus

5min

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Geen beoordelingen

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1u.

Čočkový salát s lilkem

Čočkový salát s lilkem

40min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Aïoli

Aïoli

5min

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5min