Zoeken
Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex
3.5 2 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 15min
4 porții
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • ceapă roșie tăiată în jumătăți
    1
  • căței de usturoi
    2
  • chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
    1 - 2
  • ulei de măsline extravirgin
    20 g
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • scorțișoară măcinată
    ¼ linguriță
  • boia de ardei
    2 lingurițe
  • ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
    1
  • vinete tăiate în cuburi (2 cm)
    150 g
  • cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
    250 - 300 g
  • roșii cuburi, din conservă
    800 g
  • piper negru măcinat după gust
    ¾ - 1 linguriță
  • sare după gust
    1 ½ - 2 lingurițe
  • porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
    100 g
  • fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
    400 g
  • limetă tăiată în sferturi, pentru servit
  • coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 1474.7 mg
Eiwitten 10.9 g
Calorieën 1165.4 kJ / 277.5 kcal
Vetten 6.5 g
Vezels 13.7 g
Verzadigd vet 1.1 g
Koolhydraten 36.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Gătim cu capac pentru cuțit 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Pilaf aromat cu pui

Pilaf aromat cu pui

3.6(14)

1u. 20min

Tacos cu legume și fasole kidney

Tacos cu legume și fasole kidney

Geen beoordelingen

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Geen beoordelingen

Ghiveci

Ghiveci

4.4(5)

40min

Înghețată cu cireșe amarena

Înghețată cu cireșe amarena

5.0(1)

8u. 10min

Băutură rece cu ananas și hibiscus

Băutură rece cu ananas și hibiscus

5.0(1)

10min

Pui cu orez și sos coreean barbecue

Pui cu orez și sos coreean barbecue

4.3(3)

45min

Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)

Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)

4.6(16)

1u. 15min

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

3.0(1)

35min

Tocană de fasole ochi negru și legume

Tocană de fasole ochi negru și legume

4.0(2)

2u. 10min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

4.0(3)

30min

Varză murată călită

Varză murată călită

4.0(4)

50min