Apparaten en accessoires
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
281.5 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
944.2 kJ /
225.7 kcal
Vetten
13.8 g
Vezels
5.8 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
20.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Από τη φύση στο πιάτο
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1u. 50min
Κρύα σούπα γκασπάτσο
Geen beoordelingen
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
Geen beoordelingen
Τάρτα τατέν (ανάποδη τάρτα μήλου)
2u.
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45min
Χορτοφαγικό τσίλι
Geen beoordelingen
Γκατώ μους μαύρης σοκολάτας με κρέμα βανίλια
72u.
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Geen beoordelingen
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Χούμους
2u.
Μουσακάς με φακές
2u. 20min