Apparaten en accessoires
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
281.5 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
944.2 kJ /
225.7 kcal
Vetten
13.8 g
Vezels
5.8 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
20.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Από τη φύση στο πιάτο
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Σούπα αρακά βελουτέ
30min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8u. 55min
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1u.
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Geen beoordelingen
Χούμους με φακές
5min
Καλοκαιρινό Χούμους
35min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Geen beoordelingen
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1u. 25min
Χούμους
2u.