Apparaten en accessoires
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
281.5 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
944.2 kJ /
225.7 kcal
Vetten
13.8 g
Vezels
5.8 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
20.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Από τη φύση στο πιάτο
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Φοκάτσια
3u.
Ψωμάκια τσιαπάτα
3u. 30min
Κέικ με ζαχαρούχο γάλα και ανανά
1u.
Σοκολατόπιτα
40min
Σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και ρύζι
4u. 45min
Τονωτικό ρόφημα
10min
Ροζ λεμονάδα
5min
Βέγκαν μαγιονέζα
15min
Ελιόψωμο
2u.
Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα
40min
Κρέμα πιάτου
15min
Ριζότο με λεμόνι
30min