Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

5.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

  • 90 g mangold alb, tăiat bucăți
  • 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
  • 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
  • 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
  • 20 g sirop de arțar, pur
  • 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
  • 2 prize scorțișoară măcinată
  • 80 g cuburi de gheață
  • 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
  • 100 g afine (opțional)
  • 1 linguriță fulgi de cacao
  • 2 linguri semințe de floarea soarelui
  • 2 linguri fructe goji
  • 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)

Voeding
per 1 porție
Calorieën
1465.7 kJ / 349 kcal
Eiwitten
9.9 g
Koolhydraten
48 g
Vetten
10.3 g
Verzadigd vet
1.2 g
Vezels
14.5 g
Natrium
167 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten