Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Eiwitten
- 9.9 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 10.3 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 14.5 g
- Natrium
- 167 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cremă de lămâie cu biscuiți
2h 30min
Valurile Dunării, cu piersici și nuci
2h 30min
Prosecco cu lemon gras și mentă
Geen beoordelingen
Ciocolată caldă cu matcha
Geen beoordelingen
Brunch scandinav
Geen beoordelingen
Plăcintă Pasqualina
Geen beoordelingen
Suc pentru digestie
10 min
Cornete cu mousse de căpșune
Geen beoordelingen
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45 min
Cocktail cu limetă și grapefruit
10 min
Bolul coreean cu carne de vită
1 Std. 10 Min
Ruladă de pandișpan cu umplutură de nectarine și zmeură
5h