Compatibele versies
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pão de cenoura
- 220 g cenoura cortada em pedaços
- 220 g água
- 20 g fermento de padeiro fresco
- ½ c. chá de açúcar
- 500 g farinha tipo 65
- 55 g sementes de abóbora
- 40 g azeite
- 1 ½ c. chá de sal
Trufas de noz
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g noz
- 60 g tâmaras s/ caroço
-
1
c. sopa de sementes de papoila
of 1 c. sopa de sementes de chia - 60 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de extrato de baunilha
Smoothie de manteiga de amendoim
- 2 bananas cortadas em pedaços
- 30 g manteiga de amendoim
- 50 g iogurte grego
-
500
g leite
of 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar - 20 g flocos de aveia
- 1 c. chá de aroma de baunilha
- Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
- Azeite q.b. p/ untar
- Manteiga q.b. p/ servir (optioneel)
- Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
- Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
- Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
- Salada mista q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Eiwitten
- 34.3 g
- Koolhydraten
- 150.2 g
- Vetten
- 45.4 g
- Verzadigd vet
- 8.7 g
- Vezels
- 13.4 g
- Natrium
- 1000.1 mg
Alternatieve recepten
Iogurte de baunilha com eritritol
14h
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Pão de centeio e aveia
1h 30min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Mix para pão integral e pão
24h
Pão norueguês
55min
Pão com sementes e aveia
5hod. 30min
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40min
Pão proteico de quark
1h
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20 min
Pão de forma sem glúten
14h
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2h