CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
TM6 TM5

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8 (6 beoordelingen)

Ingrediënten

Pão de cenoura

  • 220 g cenoura cortada em pedaços
  • 220 g água
  • 20 g fermento de padeiro fresco
  • ½ c. chá de açúcar
  • 500 g farinha tipo 65
  • 55 g sementes de abóbora
  • 40 g azeite
  • 1 ½ c. chá de sal

Trufas de noz

  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 60 g noz
  • 60 g tâmaras s/ caroço
  • 1 c. sopa de sementes de papoila
    of 1 c. sopa de sementes de chia
  • 60 g manteiga de amendoim
  • 1 c. chá de extrato de baunilha

Smoothie de manteiga de amendoim

  • 2 bananas cortadas em pedaços
  • 30 g manteiga de amendoim
  • 50 g iogurte grego
  • 500 g leite
    of 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar
  • 20 g flocos de aveia
  • 1 c. chá de aroma de baunilha
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga q.b. p/ servir (optioneel)
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Voeding
per 1 dose
Calorieën
4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Eiwitten
34.3 g
Koolhydraten
150.2 g
Vetten
45.4 g
Verzadigd vet
8.7 g
Vezels
13.4 g
Natrium
1000.1 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten