Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 克 水
- 400 克 南瓜肉 ,切块(1-2公分)
- 1 个 蒜瓣
- 20 克 香烤芝麻 ,额外准备装饰用
- ½ 茶匙 孜然粉
- ½ 茶匙 烤红椒粉
- 20 克 新鲜柠檬汁
- 1 茶匙 南瓜籽 ,装饰用
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1206 kJ / 288 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 0 mg