Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 克 橄榄油
- 100 克 洋葱
- 2 瓣 蒜头
- 100 克 青椒 ,去蒂去籽,切片
- 100 克 红甜椒 ,去蒂去籽,切片
- 400 克 番茄 ,切块
- 1 块 鱼高汤块 ,市售的
- 1 支 干辣椒
- 1000 克 青口,已处理
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 966.8 kJ / 231 kcal
- Eiwitten
- 24.1 g
- Koolhydraten
- 7.5 g
- Vetten
- 11.6 g