Brokolili Ispanak Köftesi
TM6 TM5

Brokolili Ispanak Köftesi

4.0 (6 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 500 g su
  • 30 g brokoli, kalın sapları ayıklanmış,parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 10 g kırmızı soğan, ince dilimlenmiş (0.25 cm)
  • 40 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 20 g yumurta, çırpılmış
  • 15 g galeta unu
  • 2 tk sıvı yağ

Voeding
per 200 g
Calorieën
838 kJ / 200.3 kcal
Eiwitten
8.9 g
Koolhydraten
12.1 g
Vetten
13.4 g
Vezels
2.2 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten