Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
of 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (optioneel)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 908 kJ / 217 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 8.7 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 7.2 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 674.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bizcocho de chocolate y calabacín
1 Std.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 Std. 45 Min
Brownie Low carb
1 Std.
Pollo con chile y lima y arroz de coliflor
1h 15min
Blondies (sin gluten y sin huevo)
1小时 20 分钟
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Tarta Sacher saludable
3 Std.
Brownie de batata
1 Std.
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 Std.
Pizza de coliflor
40 Min