Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
of 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (optioneel)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 908 kJ / 217 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 8.7 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 7.2 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 674.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pizza de coliflor
40 Min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30 min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1h
Biscotti de aceitunas y tomillo
1h 30 min
Queso fresco para untar (sin lácteos)
12h 10min
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1h
Pizza con masa de brócoli
1h
Bizcocho de calabaza con frosting de anacardos
7h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Tarta Sacher saludable
3h
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h