Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u. 20min
4 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 1541.8 mg
Eiwitten 19 g
Calorieën 2662 kJ / 636.3 kcal
Vetten 31.5 g
Vezels 11 g
Verzadigd vet 4.5 g
Koolhydraten 74.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

綠色蔬食 6 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

炒高麗菜

4.4(63)

25min

素燴香菇

Geen beoordelingen

山藥燴菇

4.3(3)

25min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Geen beoordelingen

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30min

家常豆腐

Geen beoordelingen

辣炒四季豆

Geen beoordelingen

白灼萵苣

Geen beoordelingen

薑蓉小白菜

Geen beoordelingen

干煸白花椰菜

Geen beoordelingen

清炒芥藍菜

Geen beoordelingen

清炒油菜

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen