蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 20min

4 人份

Ingrediënten

蘑菇切片
250 克
藜麥
300 克
橄欖油
60 克
米醋
30 克
醬油
80 克
香油
40 克
烘烤芝麻粒
2 茶匙
洋蔥切塊
220 克
紅蘿蔔切片（1-2公分）
130 克
蒜頭
1 粒
水
750 克
鹽
1 茶匙
紫洋蔥
½ - 1 顆
小黃瓜
150 克
綠蘆筍
100 克
100 克冷凍毛豆
小番茄
12 粒
罐裝玉米粒
160 克
新鮮嫩菠菜
120 - 150 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 1541.8 mg

Eiwitten 19 g

Calorieën 2662 kJ / 636.3 kcal

Vetten 31.5 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 4.5 g

Koolhydraten 74.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

綠色蔬食 6 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

素燴香菇

Nessuna valutazione

山藥燴菇

25min

麻辣滷素菜

Nessuna valutazione

蒜香豇豆

15min

椒麻茄子

20min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Nessuna valutazione

蒜蓉蒸秋葵

30min

辣炒四季豆

15min

白灼萵苣

15min

清炒芥藍菜

Nessuna valutazione

蒜香櫛瓜

15min

蒜炒荷蘭豆

Nessuna valutazione

Alles tonen

Alles tonen