Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Voeding
- per 1 porsiyon
- Calorieën
- 1542 kJ / 368 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Havuçlu Brokolili Salata
5min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 Min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 Min
Çağla Ezmesi
10 Min
Buğday Salatası
35 Min
Rokforlu ve etli pırasa çorbası
30 min.
Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake
2 godz. 30 min
Enerji veren shake
10 Min
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
1 Std.
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1 Std. 15 Min
Patlıcanlı ve Bademli Dip
20 Min
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 Min