Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Voeding
- per 1 porsiyon
- Calorieën
- 1542 kJ / 368 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 Min
Cevizli Kereviz Salatası
10 Min
Pastırmalı Patates Salatası
45 Min
Közlenmiş Biberli ve Maydanozlu Pesto
5min
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 Min
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1 Std. 15 Min
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1 godz.
Turplu Taze Otlu Quark
5min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 Min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 min
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1 godz.
Pancar Salatası
15 Min