Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 45min

2 porsiyon

Ingrediënten

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 46 g

Calorieën 1689 kJ / 400 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8.3 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Asya Usulü Salata Sosu

Geen beoordelingen

Antrikot ve Sebze Salatalı Bun

1u. 20min

Kabak Lazanya

45min

Karidesli Şehriye Çorbası

40min

Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı

1u.

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

35min

Limonlu ve Taze Otlu Somon Burger, Parmesanlı Kabak İle

30min

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1u. 20min

Sebzeli Tavuk Fricasse

2u.

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

5min

Körili Coleslaw

10min

Tavuk ve Ilık Patates Salatası

55min