Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 45min

2 porsiyon

Ingrediënten

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 46 g

Calorieën 1689 kJ / 400 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8.3 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı

1u.

Kanton Usulü Karidesli Pilav

50min

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min

Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa

45min

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

40min

Balkabaklı Risotto

25min

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

50min

Ispanak ve Bademli Pesto

10min

Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto

30min

Avokadolu Makarna Salatası

50min

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50min