Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 45min

2 porsiyon

Ingrediënten

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 46 g

Calorieën 1689 kJ / 400 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8.3 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Havuçlu Mercimekli Humus

20min

Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya

1u. 25min

Midyeli Penne

1u. 5min

Karides Sote

10min

Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu

50min

Sağlıklı Shake

10min

Asya Usulü Tavuk Çorbası

45min

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

40min

Zighini ( Baharatlı ve Kuzu Etli Etiyopya Yahnisi)

1u. 10min

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

30min

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1u.