Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
of 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Voeding
- per 1 porsiyon
- Calorieën
- 707 kJ / 169 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 4.8 g
Alternatieve recepten
Kremalı Kabak Çorbası
25 dk
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24 godz. 10 min
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25 dk
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3 Std.
Kahveli Yenileyici Protein İçeceği
5min
Kakaolu Karabuğday Granola
2 godz. 35 min
Yulaflı Muzlu Kurabiye
50 dk
Ketojenik Krakerler
1sa
Chawan Mushi - Japon Usulü Buharda Yumurta
35min
Yulaflı Kurabiye
1 godz. 5 min
Burrata Peynirli Pancar Carpaccio
1 godz. 25 min
Guacamole
15min