Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Kokosraspeln
- 200 g Eiweiß (ca. 6 Eier)
-
20 - 30
g Kokosblütenzucker
of 20 - 30 g Rohrohrzucker - 300 g Wasser
- Beeren, gemischt, frisch, zum Garnieren
- 20 - 30 g Kokosraspeln, geröstet, zum Garnieren
- Ahornsirup zum Beträufeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 706 kJ / 169 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 92 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Ingwer-Knoblauch-Paste
10min
Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)
25min
Grüne Grütze
15min
Chai-Latte-Shake
10min
Maronikekse, glutenfrei
2 godz. 50 min
Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies
9h
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25min
Vegane Blaubeer-Chia-Konfitüre
30min
Frozen Erdbeer-Joghurt-Bars
7h
Eiweiß-Schokoladen-Kuchen
1h 30min
Schoko-Beeren-Smoothie
5min