Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 2u.

12 portions

Ingrediënten

Pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre
20 g de levure fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
de l'huile végétale pour graisser

Tartinade salée

150 g de fromage frais à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (optioneel) cuit dur, pelé, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Boulettes de poulet

50 g de parmesan en morceaux
400 g de viande de poulet hachée
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan déshydraté
10 g de purée de tomates
15 g de sauce soja
de l'huile végétale pour la friture
50 g de fromage frais à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires, dénoyautées coupées en deux

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 384 mg

Eiwitten 14.6 g

Calorieën 1031 kJ / 246.4 kcal

Vetten 13.4 g

Vezels 2.9 g

Verzadigd vet 5.4 g

Koolhydraten 18.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées

3u. 45min

Pizza au Jambon de Parme et aux Noix

28u.

La première bouchée : Panais et Compote de Pommes

Geen beoordelingen

Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine

5u. 15min

Boulettes de viande à la sauce tomate

3u. 40min

Smoothie bowl vert aux baies de goji

Geen beoordelingen

Crumble aux poires et crème à la ricotta

1u.

Pâte de base pour pain

24u. 5min

Pizza Margherita

2u. 10min

Pain de campagne

2u.

Pâtes aux anchois et miettes de pain

45min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1u. 45min