Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
全麦面包
- 380 克 水
- 1 小撮 糖
-
20
克 新鲜酵母 ,掰碎
of 2 平茶匙 干酵母粉 (约6克) - 500 克 全麦面粉
- 100 克 葵花籽
- 1 ½ 茶匙 盐
- 油 ,涂抹用
奶酪抹酱
- 150 克 奶油乳酪
- 150 克 卡达乳酪(cottage cheese)
- 1 颗 蛋 ,全熟,去壳,一切四 (optioneel)
- ½ 茶匙 盐
鸡肉丸
- 50 克 帕玛森奶酪 ,切小块
- 400 克 鸡肉肉糜
- 40 克 面包糠
- 1 颗 蛋
- 1 茶匙 干牛至叶
- 10 克 番茄泥
- 15 克 酱油
- 油 ,油炸用
- 50 克 奶油乳酪
- 1 个 红甜椒 ,切成鸟喙状
- 1 个 黄甜椒 ,切成眉毛状
- 1 把 新鲜细香葱
- 10 颗 去核黑橄榄 ,对半切
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1031 kJ / 246.4 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 18.6 g
- Vetten
- 13.4 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 384 mg