Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 克 胡萝卜 ，切块
- 20 克 紫洋葱 ，切块
- 150 克 玉米粒
- 150 克 新鲜豌豆仁
- 30 克 亚麻籽油
- 2 克 海盐 （约½茶匙）
- 1 克 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
- 4 - 5 片 生菜
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 949.8 kJ / 227 kcal
- Eiwitten
- 4.2 g
- Koolhydraten
- 22.8 g
- Vetten
- 14.4 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 567 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
