Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 克 何首烏 ,洗淨,瀝乾
- 10 克 當歸 ,洗淨,瀝乾
- 10 黃耆 ,洗淨,瀝乾
- 6 顆 黑棗 (約10克),洗淨,瀝乾
- 1200 克 水
- 80 克 紅蘿蔔 ,去皮,切片
- 150 克 凍豆腐 (塊狀)
- 50 克 新鮮香菇 ,去蒂頭,切塊
- 200 克 高麗菜 ,切片(約5公分)
- 50 克 蒟蒻 ,以清水稍微沖洗
- 2 茶匙 枸杞 ,洗淨,瀝乾
- ½ 茶匙 鹽
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 341.6 kJ / 81.7 kcal
- Eiwitten
- 5.9 g
- Koolhydraten
- 9.8 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 128.8 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 103.4 mg