Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ½ oz buckwheat groats
- 2 ½ oz sunflower seeds
- 2 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz flaxseeds
- 1 ½ oz hemp seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 1 oz chia seeds
-
1
tbsp dried rosemary
of 1 tbsp dried thyme - 1 tbsp psyllium husks
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 6 ½ oz water
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 247 kJ / 59 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 80 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Seeded Protein Crackers
30 min
Broccoli Salad
5min
Peanut Butter
5min
Everything Bagel Seasoning
5min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Falafel crackers
40 min
Beetroot salad
10min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Five Seed Energy Bars
1 godz. 45 min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Ginger Cabbage Slaw
15min
Almond Butter
5min