Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Ραδίκια στον ατμό