Compatibele versies
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Boloñesa de lentejas y berenjena
- 150 g de lentejas
- agua, la necesaria para remojar
- 150 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 150 g de zanahoria, en trozos
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 300 g de berenjena, en cubos (2 cm)
- 80 g de vino tinto
- 200 g de jitomate triturado
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cdita de tomillo seco
- 1 cdita de orégano seco
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta molida, o al gusto
- 16 láminas de pasta filo, (rectangular)
Salsa de yogur y menta
- 10 g de hojas de menta frescas
- 10 g de cáscara de limón amarillo, sólo la parte amarilla
- 150 g de yogur griego
- 10 g de jugo de limón amarillo
- 1 - 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 - 3 pizcas de pimienta molida, o al gusto
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 385 kJ / 92 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Koolhydraten
- 10.6 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 0.6 g
- Vezels
- 1.6 g
- Natrium
- 67.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Quinoa con ejotes
30 min
Sopa de lentejas naranjas
40min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3 godz. 10 min
Cocción trigo bulgur (500 g) TM6
Geen beoordelingen
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13 Std. 10 Min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Hamburguesa veganas
45 min
Barritas de frambuesa sin gluten
30 min
Coliflor tikka masala
30 min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 min