Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Stratul de mango
- 140 g mango, copt, curățat de coajă, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de căpșune
- 140 g căpșune, fără codițe, congelate
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de ananas
- 140 g ananas proaspăt, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 140 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
- Voeding
- per 1 pahar
- Calorieën
- 782 kJ / 187 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 12.4 g
- Vetten
- 13.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie tutti frutti (10-12 luni)
10 Min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 Min
Batoane energizante de ciocolată
1 Std.
Boeuf bourguignon
1 Std. 30 Min
Rulouri de vită pizzaiola
1 Std. 10 Min
Milkshake cu ciocolată și alune
10 Min
Banane pe băț trase în ciocolată
1 Std.
Chifteluțe cu orez perlat
Geen beoordelingen
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min
Manhattan
Geen beoordelingen
Gheață mărunțită
5 Min