Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g morangos cortados em pedaços
- 30 g açúcar mascavado (optioneel)
- 180 g cubos de gelo
- 20 g sementes de chia
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 250 g iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido saudável
10 min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 min
Batido de manga e goiaba
5 min
Batido delicioso
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Smoothie de morango e manga
5 min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 min
Batido energético
10 min
Smoothie de goiaba e tâmara
5 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 min
Batido de framboesa, manga e morango
5 min