Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 328 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

2 porcje

Ingrediënten

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 319 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 492 kJ / 117.5 kcal

Vetten 10.5 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DODATKI 15 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Chłodnik

10 Min

Tagliatelle z krewetkami

30 Min

Zupa krem z pomidorów i bananów

35 Min

Makaron z krewetkami i cukinią

40 Min

Sos szpinakowo-śmietanowy

30 Min

Marokańskie kotleciki z indyka

20 Min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 Min

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

55 Min

Pulpety z indyka i kaszy kuskus

55 Min

Purée z kalafiora i selera

40 Min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 Min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min