Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 19 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 10min
2 porciones

Ingrediënten

  • 10 g de mantequilla
  • 20 g de harina
  • 10 g de azúcar morena
  • 2 filetes de pescado
  • 2 cditas de sal fina o al gusto
  • 2 pizcas de pimienta molida
  • 2 de zanahoria en rodajas
  • 3 espárragos verdes limpios y en mitades
  • 4 jitomates cherry
  • 1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
  • 1 pera descorazonada y en rodajas
  • 2 cda de miel
  • 1 cda de jugo de limón
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo pelado
  • 20 g de aceite
  • 200 g de calabacita en trozos
  • 100 g de jitomate en trozos
  • 100 g de arroz
  • 500 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porción

Eiwitten 36 g
Calorieën 4447 kJ / 1059 kcal
Vetten 57 g
Vezels 11 g
Koolhydraten 104 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...