Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 216 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

6 doses

Ingrediënten

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 747.3 mg

Eiwitten 19.7 g

Calorieën 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Vetten 9.3 g

Vezels 4.6 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 45.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Regresso à rotina 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Fofo de peixe

1u. 10min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50min

Empadão de frango com duas batatas

1u. 10min

Laços com carne picada e linguiça

45min

Massinha de camarão e amêijoas

40min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25min

Almôndegas de frango

45min

Gratinado de salmão e legumes

50min

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1u.

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1u.

Massa com frango no forno

1u.

Choquinhos à Bulhão Pato

30min