Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g espinafres descongelados e espremidos
- 250 g feijão-encarnado cozido e escorrido
- 30 g azeite
- 200 g cebola
- 100 g tomate em pedaços
- 900 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 250 g atum em lata escorrido
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1445.4 kJ / 345.5 kcal
- Eiwitten
- 19.7 g
- Koolhydraten
- 45.5 g
- Vetten
- 9.3 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 4.6 g
- Natrium
- 747.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Penne com atum
30min
Esparguete com frango
40 Min
Massa guisada com carne
45 Min
Arroz de grão com farinheira
50 Min
Arroz de peixe
55 min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 Min
Meia-desfeita da avó Anica
35 min
Arroz de frango com ervilhas
45 Min
Massa com frango e orégãos
30min
Arroz de pescada com alho-francês
35 min
Arroz de bacalhau com espinafres e feijão
30min
Massa da quinta
40 Min