Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g ripe mango, flesh only, 250 g cut in pieces (3 cm) and 50 g diced (5 mm), for serving
- 75 g chia seeds
- 375 g almond milk (see tip)
- 1 tsp maple syrup (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 644 kJ / 155 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Natrium
- 52 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Green Smoothie Pancakes
45min
Turmeric Latte
10 min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55min
Hot Apple Tea
40 min
Cashew Milk (Metric)
5 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4 Std. 15 Min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 godz.
Four Seed Power Smoothie
5 min
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12 Std. 10 Min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min